Vous êtes enceinte et ressentez des douleurs dans le bas-ventre? Pas de panique! Les douleurs ligamentaires et pelviennes sont fréquentes pendant la grossesse. Comment les reconnaîtreet les soulager? Les réponses à nos questions avec le Dr Bernadette de Gasquet, auteur de l’ouvrage Bien-être et maternité.
Pourquoi ressent-on des douleurs dans le bas-ventre en début de grossesse ?
Bien qu’elles soient angoissantes, il est tout à fait normal de ressentir des douleurs dans le bas-ventre au début de sa grossesse. «Normalement, l’utérus est replié sur lui-même. Pendant la grossesse, celui-ci se déplie et tire sur les ligaments ainsi que les structures situées autour de lui, confirme la Dre Bernadette de Gasquet. Cette étape physiologique occasionne des douleurs de type ligamentaire qui peuvent être particulièrement inquiétantes, surtout quand la femme est enceinte de son premier enfant. Mais celles-ci sont normales et ont tendance à se faire plus rares à partir du troisième mois de grossesse.»
Comment reconnaître les douleurs en début de grossesse ?
En début de grossesse, les douleurs peuvent être d’origine digestive, obstétricale, ligamentaire ou encore vésicale.
Douleurs ligamentaires et tiraillements dans le bas-ventre
Les douleurs ligamentaires sont légion pendant le premier trimestre de la grossesse. Celles-ci sont dues au développement de l’utérus. Bien qu’angoissants pour la future maman, ces tiraillements dans le ventre sont tout à fait normaux.
Douleurs vésicales et envies fréquentes d’uriner
Vous ressentez une légère pesanteur dans le bas-ventre au niveau du pelvis et vous avez des envies fréquentes d’uriner accompagnées de sensations de brûlures ? Il s’agit certainement d’une infection urinaire. Appelées aussi cystites, les infections urinaires sont fréquentes chez la femme enceinte. Celles-ci sont en effet favorisées par les hormones de la grossesse et la dilatation des uretères (canaux qui vont du rein à la vessie) comprimés par l’utérus volumineux. «Pendant la grossesse, une infection urinaire peut donner des contractions utérines et être à l’origine d’une menace d’accouchement prématuré, prévient le Collège national des gynécologues et obstétriciens français (CNGOF). Un examen cytobactériologique des urines (ECBU) permet de confirmer l’infection, de déterminer le germe en cause et sa sensibilité aux antibiotiques.» En cas de confirmation du diagnostic, votre médecin vous prescrira un traitement antibiotique.
Douleurs intestinales
Des maux de ventre, crampes et ballonnements peuvent être le signe d’un problème de constipation. Extrêmement fréquente pendant la grossesse, la constipation concerne près d’une femme sur deux, plus particulièrement dans le courant du troisième trimestre. En effet, sous l’effet des hormones – notamment la progestérone – le transit gastro-intestinal a tendance à ralentir. La diminution de l’activité physique a également un impact sur ce trouble fonctionnel. Si de simples mesures hygiéno-diététiques viennent souvent à bout du problème – consommer des aliments riches en fibres, marcher régulièrement – il peut être nécessaire de consulter un médecin si la gêne persiste. Celui-ci pourra alors prescrire un traitement laxatif.
Douleurs pelviennes
De nombreuses femmes souffrent de douleurs pelviennes au début de leur grossesse. Ces douleurs situées dans la zone sous l’abdomen et entre les hanches (pelvis) peuvent être aiguës, prendre la forme de crampes - comme des douleurs menstruelles - ou être sourdes, pesantes et constantes. Il est en général difficile pour les futures mamans de discerner si les douleurs se situent principalement dans l’abdomen ou le pelvis. Si elles ressemblent à celles ressenties pendant les règles et s’accompagnent de saignements vaginaux, il peut s’agir d’une fausse couche. Il est alors nécessaire de consulter rapidement son gynécologue.
Il est également possible qu’une douleur pelvienne intense au cours du premier trimestre soit le signe d’une grossesse extra-utérine. «Il est important de diagnostiquer précocement une grossesse extra-utérine pour pouvoir réaliser un traitement médical ou chirurgical avant que la trompe ne se rompe, ce qui nécessiterait une intervention en urgence», rappelle les auteurs du Grand Livre de ma grossesse.
Enfin, des douleurs pelviennes peuvent aussi survenir en cas de torsion d’un ovaire. Si cette affection n’est pas liée à la grossesse, elle est plus fréquente pendant cette période. La torsion se manifeste par une douleur soudaine et intense dans la zone pelvienne.
Peut-on être enceinte et avoir des douleurs de règles ?
En début de grossesse, des douleurs du bas-ventre ressemblant à celles des règles accompagnées de saignements peuvent être le signe d’une fausse couche. La fausse couche spontanée survient dans 15 à 20 % des grossesses et se manifeste majoritairement avant 12semaines d’aménorrhée (10 semaines de grossesse). «Dans la très grande majorité des cas, la fausse couche fait partie des phénomènes naturels. Il s’agit d’un œuf “inadéquat” qui ne peut pas se développer, précise le CNGOF. Dans certains cas, il ne comporte pas d’embryon. C’est ce qu’on appelle un “œuf clair”. Cela ne préjuge en rien de grossesses normales ultérieures.»
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À quoi correspondent les douleurs ressenties en milieu et fin de grossesse ?
Au fil de la grossesse, il n’est pas rare de ressentir des douleurs au niveau du bassin et de la région sacro-iliaque, surtout en position debout.
Sous l’effet de l’imprégnation hormonale, les ligaments se relâchent, explique la Dre Bernadette de Gasquet. Les parties osseuses ne sont plus fixées de façon rigide, elles se mettent à bouger les unes par rapport aux autres, provoquant des “cisaillements”, surtout au niveau de la symphyse pubienne. On a alors des douleurs qui n’ont rien à voir avec l’utérus, mais qui malgré tout inquiètent et rendent la vie moins agréable!
Quand faut-il s’inquiéter et consulter ?
Si les douleurs pelviennes et ligamentaires sont fréquentes pendant la grossesse, il est nécessaire de consulter son médecin lorsqu’on souffre de douleurs importantes du bas-ventre. «Ces douleurs peuvent, en effet, être liées à des contractions de début de fausse couche ou à une possible grossesse extra-utérine, confirment les auteurs du Grand Livre de ma grossesse. Heureusement, il s’agit souvent de douleurs d’origine digestive, parfois liées à une constipation. Des sensations de pesanteur en relation avec la sensibilité accrue des muscles et des ligaments du petit bassin peuvent aussi très souvent les expliquer. Elles sont sans gravité. En pratique, si vous souffrez de douleurs modérées, parlez-en à votre sage-femme ou votre gynécologue-obstétricien. Si elles sont intenses, demandez conseil rapidement ou consultez en urgence.»
Douleurs ligamentaires ou contractions : comment les différencier ?
Lors d’une première grossesse, il est parfois difficile de mettre un nom sur les douleurs du bas-ventre qu’on ressent.
Douleurs ligamentaires…
«À diverses périodes de la grossesse, la femme enceinte peut ressentir des douleurs dans le ventre, sortes de crampes ou de “points de côté” parfois de “coups de poignard”, confirme la Dre Bernadette de Gasquet. Le ventre est tendu, ce qui peut être assez angoissant et faire penser à des contractions. Ces douleurs sont en fait liées aux ligaments qui suspendent l’utérus et, parfois, aux muscles abdominaux profonds. En général, il y a des périodes plus pénibles: autour de quatre mois, six mois, huit mois. Ce sont des moments où l’utérus grossit beaucoup, brutalement. Il va donc tirer sur les ligaments et étirer les muscles voisins… qui résistent !Il n’y a pas de raison de s’inquiéter.»
… versus contractions
Les contractions sont fréquentes en fin de grossesse. «Ces contractions ne sont pas forcément douloureuses, indique le CNGOF. L’abdomen devient dur pendant une ou deux minutes et après trois ou quatre contractions espacées de cinq ou dix minutes, tout rentre dans l’ordre.» En revanche, si celles-ci persistent, sont régulières, douloureuses et s’accompagnent d’un saignement ou d’une perte de liquide, il est important de consulter très rapidement votre sage-femme ou votre médecin. Si vous êtes à moins de 37 semaines d’aménorrhée, il peut en effet s’agir d’un accouchement prématuré…
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Comment soulager les douleurs du bas-ventre pendant la grossesse ?
Plusieurs solutions existent pour soulager les douleurs pelviennes ou ligamentaires pendant la grossesse.
Les douleurs ligamentaires
Vous avez des sensations de tiraillement dans le bas-ventre? «Quand l’utérus grossit, si la femme est très cambrée, il bascule en avant et étire trop les ligaments qui le suspendent au bassin, explique la Dre Bernadette de Gasquet. Cela entraîne des douleurs dans le bas du ventre, sensations de cordes, latéralement, parfois de “coup de poignard”.Pour en venir à bout, vous pouvez demander à votre médecin ou votre sage-femme de vous prescrire des vitamines, en particulier de la vitamine B6 souvent associée à du magnésium ou à d’autres oligo-éléments. C’est en général assez efficace contre ces douleurs et les sensations de crampes.» Et d’ajouter: «La position à quatre pattes, accompagnée d’un travail sur la respiration, est également très indiquée et permet de sentir tout de suite le ventre se relâcher.Tout comme la position assise, penchée en avant, le ventre entre les cuisses dans le vide et les bras posées sur les genoux. N'oubliez pas de bien respirer pour détendre le ventre ».
Enfin, la future maman peut porter une ceinture de grossesse afin de repositionner le bassin et de soutenir l’utérus.
Les douleurs pelviennes : lutter contre la pesanteur
Vous ressentez une sensation de pesanteur, de lourdeur dans le bas-ventre? «Ces sensations de pesanteur au niveau pelvien, c’est-à-dire en bas du ventre, sont liées à l’utérus qui comprime les organes, notamment la vessie. En général, cette pesanteur s’accompagne d’envies fréquentes (et urgentes !) d’uriner», explique la Dre de Gasquet. Les futures mamans peuvent également souffrir d’hémorroïdes et de varices vulvaires dues à la dilatation des veines du petit bassin sous la pression de l’utérus. Afin de soulager cette sensation de lourdeur, vous pouvez porter une ceinture de maintien sacro-iliaque. «Cela aide à mieux se positionner quand on est debout et à lutter contre les sensations de pesanteur, assure Bernadette de Gasquet. La gaine Hobby, inspirée du Japon, est également une bonne alternative. Elle referme le bassin, remonte les organes sans bloquer le souffle et peut être utilisée aussi bien pendant la grossesse qu’en post-partum pendant les six premières semaines après l’accouchement. »
Bien-être et maternité, Dr Bernadette de Gasquet, éditions Albin Michel. Ouvrage accompagné de 25 vidéos.
Le Grand Livre de ma grossesse, écrit à l’initiative du Collège national des gynécologues et obstétriciens français, sous la direction du Pr Bernard Hédon, éditions Eyrolles
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FAQs
Comment reconnaître et soulager les douleurs du bas-ventre pendant la grossesse ? ›
Contre les douleurs ligamentaires : ces douleurs bas du ventre de grossesse se ressentent surtout pendant le premier trimestre. Pour les soulager, veiller à changer régulièrement de posture et installez-vous sur le côté lorsque vous êtes allongée.
Comment est la douleur du bas ventre quand on est enceinte ? ›Ressenties par beaucoup de femmes enceintes, ces douleurs se traduisent par des tiraillements dans le bas-ventre et le bas du dos. Elles surviennent généralement lorsque vous êtes active, et plus principalement en fin de journée. En fin de grossesse, vous pouvez ressentir une pesanteur au niveau du bas-ventre.
Comment faire pour calmer les douleurs du Bas-ventre ? ›En cas de douleurs au ventre, vous pouvez prendre un antalgique type paracétamol (Doliprane°, Dafalgan°). Cela pourra également vous soulager en cas de fièvre. Si vous avez des crampes d'estomac, il est préférable de prendre un antispamodique type Spasfon°.
Quand Ressent-on les tiraillement en bas du ventre ? ›Au moment de la nidation, vous pouvez ressentir des douleurs dans le bas ventre comme des sensation de tiraillement ou de crampes. Ce n'est pas rare et vous n'avez pas besoin de consulter un médecin.
Quelle est la semaine la plus difficile de la grossesse ? ›Quelle est la semaine la plus difficile de la grossesse ? C'est très subjectif. Certaines femmes n'ont que très peu de symptômes, par exemple. Néanmoins, c'est souvent la fin du 1er trimestre qui est la plus difficile.
Quelle position ne pas faire quand on est enceinte ? ›A.
À partir du deuxième trimestre, il vaut mieux éviter de dormir sur le dos, même si c'est votre position préférée pour dormir. En effet, votre utérus grossit naturellement durant la grossesse, et si vous êtes couchée sur le dos, il peut écraser votre veine cave.
Les douleurs pelviennes peuvent aussi avoir une origine : digestive : syndrome de l'intestin irritable, troubles du transit, anomalie anorectale telle que des hémorroïdes, une fissure anale, une fistule ; urinaire : infection urinaire ou cystite, colique néphrétique ; rhumatologique comme par exemple de l'arthrose.
Où se situe la douleur pelvienne ? ›Où se situent les douleurs pelviennes ? Les douleurs pelviennes correspondent aux douleurs ressenties dans la région du pelvis, c'est-à-dire au niveau du bas du ventre et du haut des parties génitales. Elles peuvent être légères à très intenses. Elles sont chroniques chez 11 à 20% des femmes.
Comment savoir si le col est ouvert ? ›Il arrive un moment où vous sentez que le travail progresse. Les contractions sont douloureuses et elles se rapprochent, se prolongent et s'intensifient. On parle alors de la phase de travail actif : le col est aminci (ou effacé) et il est ouvert (ou dilaté) d'environ 3 à 5 cm.
Puis-je mettre une bouillotte sur mon ventre enceinte ? ›Utilisation de la bouillotte pendant la période de grossesse
En conclusion, la sage femme Anne Richley explique ainsi que oui il est possible d'utiliser une bouillotte à eau ou à graines lorsqu'on est enceinte, pour soulager ses douleurs.
Comment faire la différence entre douleur ligamentaire et contraction ? ›
Contrairement aux douleurs ligamentaires qui ont lieu dans l'utérus ou dans le bassin, les contractions peuvent se voir ! En effet, elles correspondent à une véritable tension de l'utérus, qui s'entraîne alors en vue de l'accouchement. C'est pourquoi, au toucher, votre ventre semble dur.
Est-ce possible de faire une fausse couche sans saigner ? ›Est-il possible de faire une fausse couche sans saignements ? Une fausse couche sans saignements est tout à fait possible. Il s'agit d'une grossesse arrêtée qui ne s'accompagne d'aucun symptôme.
Quelle semaine plus grand risque fausse couche ? ›Environ 85 % des fausses couches se produisent au cours des 12 premières semaines de grossesse, et jusqu'à 25 % de l'ensemble des grossesses se terminent par une fausse couche au cours des 12 premières semaines de grossesse. Les 15 % restants ont lieu entre la 13e et la 20e semaine.
Est-il dangereux de s'énerver pendant la grossesse ? ›Durant la grossesse, le stress peut provoquer des douleurs au ventre. Le stress répété augmente le risque d'accouchement prématuré Le risque de fausse couche augmente en cas d'antécédents de stress. Le stress pendant la grossesse a un impact sur le développement du bébé
Pourquoi ne pas lever les bras quand on est enceinte ? ›En revanche, il est vrai qu'en fin de grossesse, il est déconseillé de lever les bras pour vider le haut de vos armoires... Ces efforts qui sollicitent les muscles de votre dos et vos abdominaux peuvent en effet entraîner des contractions à l'origine d'un accouchement prématuré.
Quelles sont les choses interdites pendant la grossesse ? ›- Les poissons crus. Si vous êtes enceinte, manger cru peut être particulièrement risqué. ...
- Les viandes crues. ...
- Les fromages au lait cru. ...
- Les fruits de mer. ...
- La toxoplasmose pendant la grossesse. ...
- La listériose.
La femme enceinte doit éviter de se baisser, car cela est associé à deux types de problèmes: ceux liés à la pression sur l'utérus et ceux causés par un effort physique excessif. Toute situation professionnelle qui oblige à dépasser les 35 heures hebdomadaires est déconseillée.
Comment savoir si une douleur est grave ? ›Douleur erratique : douleur qui change souvent de place. Douleur exquise : douleur vive et très localisée, généralement provoquée par la pression. Douleur fulgurante : douleur très intense qui fait penser à un éclair. Douleur irradiante : douleur qui diffuse en rayons à partir d'un point de plus forte intensité.
Quand s'inquiéter d'une douleur pelvienne ? ›Quand faut-il consulter un médecin en cas de douleur pelvienne ? Il faut consulter immédiatement un médecin en cas de douleur pelvienne, accompagnée d'un ou plusieurs des signes avant-coureurs suivants : Étourdissement, évanouissements ou choc (baisse dangereusement faible de la tension artérielle) Fièvre ou frissons.
Quelle boisson quand on a mal au ventre ? ›Cela peut être de l'eau plate ou de l'eau gazeuse (comme l'eau saint-yorre naturellement gazeuse). Vous pouvez régulièrement boire de l'eau minérale gazeuse entre les repas afin d'atténuer les lourdeurs de l'estomac. Ceci, grâce au fait qu'elle soit riche en nutriments tels que le calcium, le magnésium et le sodium.
Pourquoi j'ai mal au ventre à chaque fois que je mange ? ›
Les excès de nourriture et une mauvaise alimentation sont les principales causes des troubles digestifs. Le risque d'inconfort est accru après un repas copieux mangé rapidement, avec la présence dans l'assiette d'aliments lourds et difficiles à digérer, surtout lorsque le sujet ne prend pas le temps de bien mastiquer.
Comment savoir si on a une infection au Bas-ventre ? ›des douleurs pendant les rapports sexuels; un écoulement vaginal anormal possiblement nauséabond; une fièvre; des pertes menstruelles irrégulières.
Quand commence les douleur pelvienne ? ›Les douleurs pelviennes sont souvent liées au cycle menstruel. Elles surviennent, en moyenne, tous les mois, sauf pendant la grossesse et après... en apprendre davantage ou à des problèmes gynécologiques fréquents.
Comment reconnaître une douleur à l'utérus ? ›Elle se caractérise par une sensation de pincement ou de brûlure. Attention à ne pas la confondre avec d'autres douleurs abdominales provenant de l'utérus, par exemple, mais aussi du côlon (côté gauche), de l'appendice (côté droit) ou encore de la vessie.
Qu'est-ce qui peut provoquer l'ouverture du col ? ›Les causes peuvent être fonctionnelles (le col s'ouvre au cours de la grossesse, sans cause apparente). Elles sont quelquefois anatomiques et d'origine congénitale (insuffisance des fibres musculaires qui tiennent ce col fermé, souvent accompagnée de malformations utérines : par exemple un utérus de petite taille).
Quel position peut ouvrir le col ? ›S'allonger sur le côté
Allongée sur le côté, une jambe tendue et l'autre remontée à 45 degrés sur un coussin d'allaitement ou un coussin classique. En plus d'être relaxante, cette position permet d'accélérer le travail. On peut se mettre à droite, puis à gauche.
- Perte du bouchon muqueux. ...
- Baisse des mouvements fœtaux. ...
- Pertes vaginales abondantes. ...
- Saignements. ...
- Contractions utérines régulières. ...
- Pertes des eaux. ...
- Signes digestifs. ...
- Œdèmes.
Vous pouvez poser les mains sur votre bas-ventre pour mieux sentir le fœtus bouger. Parce qu'il dispose de beaucoup de place et d'une large quantité de liquide amniotique, bébé est à son aise et navigue dans la poche des eaux : vous pourrez le sentir bouger parfois à gauche, parfois à droite de votre ventre.
Quand ne plus se mettre sur le ventre enceinte ? ›Il n'y a aucune contre-indication à dormir à plat ventre, quel que soit le stade de la grossesse. Non, vous n'écraserez pas le bébé si vous continuez de vous coucher sur le ventre. N'oubliez pas que votre bébé est parfaitement protégé par la poche des eaux 💦.
Comment savoir si on est enceinte en appuyant sur le ventre ? ›Comment savoir si on est enceinte en touchant son ventre se fait ainsi simplement par apposition des mains, mettant en évidence des ballonnements par simple pression. N'espérez pas encore sentir le fœtus, ce plaisir ne viendra qu'après quelques mois !
Quand commence les maux de grossesse ? ›
Beaucoup de femmes commencent à avoir la nausée ou à vomir – ce que l'on appelle nausées matinales – pendant le premier ou le deuxième mois de grossesse, mais certaines femmes enceintes ne sont pas touchées.
Comment on se sent en début de grossesse ? ›Nausées, aigreurs d'estomac, ballonnements abdominaux, poitrine gonflée sont autant de petits signes qui peuvent laisser penser que vous êtes enceinte.
Comment sont les tiraillement en début de grossesse ? ›Elles ressentent des tiraillements des deux côtés de l'utérus, à droite et à gauche, de façon totalement symétrique et continue, ce qui permet d'ailleurs de les distinguer des contractions utérines, localisées, elles, au milieu du ventre, et qui sont intermittentes et brèves.
Quand apparaît la ligne sur le ventre enceinte ? ›La ligne brune ou linea nigra
Elle apparaît généralement vers le deuxième trimestre de la grossesse. La linea nigra se colore sous l'effet de l'augmentation de la production de mélanine sécrétée par le placenta.
Vous pouvez faire des abdominaux tout au long de la grossesse, mais pas n'importe comment. Sollicitez des muscles les plus profonds aux muscles superficiels. Vous aurez besoin d'une respiration correcte. Les abdos enceinte ont besoin d'être fermes pour maintenir une bonne posture et éviter le mal de dos.
Pourquoi j'ai mal dans le bas du ventre ? ›Les douleurs dans le bas-ventre sont très fréquentes. Le plus souvent, elles sont provoquées par un problème au niveau de l'intestin. Chez la femme, elles peuvent aussi provenir d'une affection des organes génitaux internes (vagin, utérus, ovaires).
Qu'est-ce qu'il ne faut pas faire les 3 premiers mois de grossesse ? ›Durant votre 1er trimestre de grossesse, quelques nouvelles règles d'hygiène de vie s'invitent dans votre quotidien. La première chose à faire est de bannir l'alcool et le tabac de son organisme afin d'éviter les problèmes de développement pour le fœtus.
Comment reconnaître la fatigue de grossesse ? ›La fatigue : le taux d'hormones présent dans le corps augmentant avec la grossesse, il est possible que des signes évidents de fatigue se fassent ressentir, dès les premières semaines. Une fatigue qui peut vous assommer dès que vous prendrez le temps de vous asseoir ou de vous allonger.
Où se trouve le bébé à 1 mois de grossesse ? ›Où se trouve le bébé à 1 mois de grossesse ? Au bout de 4 semaines de grossesse, le futur bébé se trouve dans l'utérus. Il a déjà un cœur qui bat perceptible lors d'une échographie, et ses membres commencent à apparaître. A ce stade, la taille du bébé est de 5mm, l'équivalent d'une petite graine de lin.
Où sont les crampes en début de grossesse ? ›Plus de la moitié des femmes enceintes ont des crampes aux jambes. Certaines femmes ont aussi des crampes musculaires aux fesses ou aux cuisses. Les crampes surviennent souvent la nuit, en particulier pendant les 2e et 3e trimestres.
Pourquoi des douleurs au Bas-ventre en début de grossesse ? ›
Cela signifie que votre utérus augmente de volume, vos ligaments utérins s'étirent et votre plancher pelvien se dilate. Toutes ces altérations peuvent être source de douleur dans le bas du ventre d'autant plus lors de la première grossesse.